在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 60.38克 | 蛋白质: 75.28克 | 碳水物: 118.94克.
早餐: NL International Энерджи Диет, Чай, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебец. 午餐: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Хлебец, Утолина Сердце Утиное, Утолина Сердце Утиное. 晚餐: Самбери Ачма с Сыром, Чудо Имбирный Пряник, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 小食/其他: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Магнит Грейпфрут , Йогурт Домашний. 更多的......
|
|
1687 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|