在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 149.64克 | 蛋白质: 93.33克 | 碳水物: 55.12克.
早餐: Останкино Сметана 30%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Зеленый Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Фермерский Продукт Творог 18%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, Ашан Моцарелла Mauri. 晚餐: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. 小食/其他: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе Эспрессо, Кофе (Растворимое), Волшебница Шоколад Восхищение 100%, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|