在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 103.78克 | 碳水物: 130.24克.
早餐: Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Творожные вафли. 午餐: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Хлебнаш Фитнес, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|