在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 35.44克 | 碳水物: 205.41克.
早餐: الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), خليط الكاكاو والسكر (مع حليب قليل الدسم). 午餐: الأرز المطبوخ مسبقا, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), Bonjorno Hot Chocolate, فلافل, الخبز المسطح (العربي), الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. 晚餐: جبنة الفيتا, البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. 小食/其他: العنب. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|