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Back to normal
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86 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3144 千卡
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脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 227.81克 | 碳水物: 376.26克.
早餐: Ovo. 午餐: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite (Leite Integral), Banana Ouro, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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