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ne Pizza und 3 Gläser Wein - wie gewonnen, so zerronnen 😞
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80.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 100.55克 | 碳水物: 166.85克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker. 午餐: Croissant, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami. 晚餐: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Räucherforelle. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
Home Training - 45 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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