在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 113.14克 | 碳水物: 75.27克.
早餐: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Тильзитер. 午餐: Гречка Отварная, Говядина Постная, Помидоры Черри. 晚餐: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сырники, Инжир, Смешанные Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|