在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 107.32克 | 碳水物: 41.09克.
早餐: Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Café (Infusão). 午餐: Pepino (Descascado), Alface Romana, Alface, Repolho Verde, Olé Tomates Pelados, Sadia Mussarela, Abobrinha Recheada, Peito de Frango. 晚餐: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Peito de Frango, Abobrinha Recheada, Alface Romana, Alface, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Yorgus Yorgus Raspas de Limão . 更多的......
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202 千卡
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运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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