在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 87.38克 | 蛋白质: 148.04克 | 碳水物: 119.01克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Авокадо Авокадо, Геркулесовая Каша на Молоке, Овсяное Печенье. 午餐: Свинина Запеченая, Рис Вареный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Отбивная, Мясо Индейки, Рис Вареный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Форель. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|