|
86.6
|
87 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 236.51克.
早餐: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Pirkka Rapea Kalaleike, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste, Salaatti, Oliiviöljy, Ruisleipä. 晚餐: Palapaisti, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Päärynät. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|