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Amy876
日记
2019年10月16日
Amy876的日记, 2019年10月16日
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在2019年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
86.1 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月16日:
1275 千卡
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 115.56克 | 碳水物: 79.26克.
早餐:
拿鐵咖啡, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉).
午餐:
烤或水煮魚, 控肉, 白飯.
晚餐:
魚, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 卜蜂 輕食沙拉胸.
小食/其他:
蘋果, 黑咖啡.
更多的......
2839 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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