在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 180.87克.
早餐: Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кабачок. 午餐: Смак Зерновой Хлеб Грация, Мираторг Шницель из Свинины, Окей Томаты Розовые, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, Сметана, Морковь, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Село Зеленое Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Ironman Протеиновый Батончик, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|