在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 149.63克.
早餐: Now Foods Кленовый Сироп Органический, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Чай, Кедровые Орехи , Творог 5%, Лаваш с Яйцом и Сыром. 午餐: Лаваш с Яйцом и Сыром, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром, Яичная Лапша (Приготовленная), Магнит Банан, Творог 5%. 晚餐: Чай, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кефаль, Капустный Салат, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. 小食/其他: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов. 更多的......
|
|
2171 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, Cross Training - 31 分钟, Apple Health - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|