在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 212.79克.
早餐: Овсяноблин, Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 午餐: Оладьи на Кефире, Суп-Пюре из Тыквы. 晚餐: Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе. 小食/其他: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Помидоры, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Куриное Филе, Авокадо, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|