在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 188.24克.
早餐: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. 午餐: Борщ с Фасолью, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. 晚餐: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Сливки 10%, Рис Вареный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Вологодское Льняное Масло , Epica Йогурт Питьевой Манго, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. 更多的......
|
|
222 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|