在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 154.82克.
早餐: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Good Food Смесь Ореховая. 午餐: Домик в деревне Сметана 15%, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Омлет с Творогом. 小食/其他: Ikea Апельсиновый Джем , Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. 更多的......
|
|
795 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|