在2019年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 135.36克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ellenka Fiber Creme, Forvita Margarine Forvita, Kurma, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 小食/其他: Roma Malkist Abon, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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