在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2927 千卡
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脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 189.42克 | 碳水物: 397.89克.
早餐: 生卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン 具だくさん豚汁, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉. 晚餐: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, コープ 冷凍うどん, ローソン 海老餃子ピリ辛白湯鍋, コカ・コーラ リアルゴールド, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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