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jealaguerri的日记, 2019年10月15日

在2019年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
67.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:
1134 千卡 脂肪: 6.87克 | 蛋白质: 41.07克 | 碳水物: 132.95克.   早餐: Arándanos, Avena, Manzana. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdolagas, Papa Cocida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: Cerveza. 更多的......
2031 千卡 运动: 心 (Cardio) - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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