在2010年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 99.87克 | 碳水物: 239.67克.
早餐: Raisin Bran Clusters, 1% Fat Milk, Banana. 午餐: Cherry Tomatoes, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Cucumber (with Peel), Oven Roasted Chicken Bites, Mixed Salad Greens. 晚餐: Sweet Potatoes, Blue Hake Prime Cut Loins. 小食/其他: Tuna Fish Salad, White Bread, Sun Chips Original, Chex Mix Traditional, Low Fat Granola, Nonfat Plain Greek Yogurt, Blackberries. 更多的......
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2696 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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