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FluffynotFat58的日记, 2019年10月15日

I guess it helps to have the flu and no appetite 😎
121.5 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:
667 千卡 脂肪: 24.40克 | 蛋白质: 25.12克 | 碳水物: 91.11克.   早餐: Coffee, International Delight French Vanilla. 午餐: Coffee, International Delight French Vanilla. 晚餐: Sugar, Tetley Green Tea, No Name Salted Butter, Poached Egg, Country Harvest 12 Grains Bread. 小食/其他: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 更多的......
4619 千卡 运动: 看电视 - 13 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.8 公斤



     
 

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