|
Bismillah, perlahan2 gak papa deh. Yang penting sampai tujuan. aamiin
|
64.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
811 千卡
|
脂肪: 22.63克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 87.74克.
晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Mayones Biasa, Kacang Polong, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Lengkeng, Pir Asia. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|