在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2787 千卡
|
脂肪: 123.67克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 357.99克.
早餐: TiP Nuss Nougat Creme, Кисель, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо. 午餐: Laska Ice Burger, Snickers Snickers White , Песочное Печенье, Сильпо Роллини с Вишней. 晚餐: Яготинский Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Roshen Шоколад Белый Пористый, Филе Индейки, Картошка Печеная, Приготовленная Летняя Тыква, Щедро Майонез, Шампиньоны Гриль, Жульен Грибной. 小食/其他: Ферма Масло Сливочное 73%, Шостка Сир Плавлений Вершковий, Хлебодар Хлеб Изюминка, Veladis Икра Трески , Банан. 更多的......
|
|
1426 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 仰卧起坐 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|