|
🙄не набрала и ладно
|
78.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 51.70克 | 碳水物: 154.32克.
早餐: Худеем За Неделю Стевия, Greenfield Чай Черный, Каша дружба, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Красная Цена Блинчики с Мясом. 午餐: Лиронас Рожок Вафельный "Вареная Сгущеночка", Помидор Соленый, Худеем За Неделю Стевия, Чай, Жульен грибной, Ленивые голубцы. 晚餐: Добрый Мультимикс , Спаржа по-Корейски, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ленивые голубцы, Алтайская Сказка Чечевица. 小食/其他: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Помидор Соленый, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури. 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 学习 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|