在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 23.97克 | 碳水物: 118.79克.
早餐: Bal, Ceviz, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 晚餐: Cacık, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
Zumba - 20 分钟, RPM - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 熨衣服 - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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