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memyneubauer的日记, 2019年10月15日

在2019年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
105.8 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 25.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:
591 千卡 脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 19.50克 | 碳水物: 71.54克.   早餐: Carne de Cordeiro Moída, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 晚餐: Lio Fruit Salada de Frutas. 小食/其他: St. Marche Salada de Frutas. 更多的......
2755 千卡 运动: 爬楼梯 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少42 公斤



     
 

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