在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 69.02克 | 碳水物: 174.24克.
早餐: Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. 午餐: Gebakken Ei, Witte Boterham. 晚餐: Knorr Spaghetti met Italiaanse Tomatensaus. 小食/其他: AH Puur & Eerlijk Achterham, Lidl Rijstwafel, Hummus, Lidl Rijstwafel. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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