在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 午餐: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры. 晚餐: Чай с Молоком, Горчица, Укроп, Вареное Яйцо, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Эдам, Куриные Котлеты на Пару. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|