在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 77.61克 | 蛋白质: 148.55克 | 碳水物: 197.58克.
早餐: Myprotein Farina di Avena, Despar Albume d'uovo . 上午茶: Formaggio di Capra (Morbido), Daily Bread Pane di Segale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 午餐: Gran Biraghi Grana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Pasta di Semola. 前晚餐: Conad Piacersi Crackers senza Lievito , Pole Star Salmone Norvegese Affumicato, Daily Bread Pane di Segale, Nocciole. 晚餐: Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Olive Nere, Stoccafisso Ammollato. 小食/其他: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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