在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 122.94克 | 碳水物: 257.00克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 午餐: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Глобус Кайса, Магнит Банан. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|