在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 147.29克 | 碳水物: 202.50克.
早餐: Almonds , Date, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Red Delicious Apples, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Green String Beans, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي. 晚餐: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 小食/其他: Nature Valley Oats & Honey Biscuits, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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