|
Тортик.....
|
52.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 143.40克.
早餐: Омлет с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная , Травяной Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром. 午餐: Кедровые Орехи , Магнит Банан, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сухофрукты. 小食/其他: Лента Торт Киевский, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Лаваш с Яйцом и Сыром, Dove Молочный Шоколад, Кофе. 更多的......
|
|
1990 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 按摩 - 1 小时, Cross Training - 31 分钟, Apple Health - 21 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|