在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 109.24克 | 碳水物: 214.50克.
早餐: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Жареное Яйцо, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Рыба в Кляре, Магнит Чеснок, Рис Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Банан, Творог 5%, Яблочное Пюре. 小食/其他: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Rosso Миндаль, Junior Athlete Протеин # 1. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|