|
Буду себя контролировать. каждый день выставлять еду . я впала в депрессию и жру
|
78.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
893 千卡
|
脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 42.93克 | 碳水物: 65.77克.
早餐: Овсяноблин, Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Сыр Российский, Цветная Капуста в Кляре. 小食/其他: АТБ Груша. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Отставить жрать ))))))! Как раз самое время начать стройнеть, чтоб к лету быть красоткой :)
2019年10月14日 会员：: Leksafeva
|
Это осенняя хандра, попробуйте найти какое-то новое интересное хобби это отвлечет и даст новые силы и настроение! Дерзайте все получится!
2019年10月14日 会员：: zolotaya_82
|
Ешьте по кубику чёрного шоколада в день.
А ещё индейку, какао с молоком, бананы.
Прогуливайтесь, пока есть погода, слушайте музыку, смотрите фильмы, в общем отвлекайтесь😉
|
Я и так как белка в колесе двое деток уборка и т.д ) наверное это меня спасло что набрала я всего лишь 700 грм
2019年10月15日 会员：: Katikooooo1996
|
Есть такое,тоже перебираю углеводы,но за 100г.еще не было.Держитесь)))
2019年10月15日 会员：: ocheret76
|
а сколько едите? вот прям что бы не чувствовать голода? вы считали?
2019年10月15日 会员：: bamblond
|
|
|