在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 22.03克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 92.60克.
早餐: Tahu Goreng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Nasi Putih, Kangkung, Tahu Kukus, Dada Ayam. 晚餐: Hati Ayam, Ampela. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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