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Und wieder was weg... 😆
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115.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 93.31克 | 蛋白质: 94.40克 | 碳水物: 117.66克.
早餐: Herta Finesse Putenbrust, Leerdammer Original, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. 午餐: Basmati-Reis, Berchtesgadener Land Frische Fettarme Bio Alpenmilch 1,5%, ORO di Parma Tomatenmark, Knorr Gemüse Bouillon , Salakis Feta Light, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. 晚餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Edeka Bio Süßrahmbutter, Ei, Alpenmark Österreichischer Bergkäse. 小食/其他: Milka Ganze Haselnüsse, Corny Nussig. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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