在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 46.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 137.50克 | 碳水物: 124.24克.
早餐: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). 午餐: Sun Chips Harvest Cheddar, Sargento Natural Provolone Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 晚餐: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch (Thick & Creamy Light), Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Mac's Spicy Buffalo Chicharrones Pork Skins. 小食/其他: O Organics Popping Corn (Organic Popcorn Kernals), Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry. 更多的......
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3969 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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