mariya.p.00的日记, 2019年10月14日

在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

54.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月14日:

1757 千卡

脂肪: 77.98克 | 蛋白质: 71.80克 | 碳水物: 185.43克. 早餐: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кофе, Кофе Латте, Омлет с Молоком. 午餐: Healthy Food Булгур с Овощами, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. 晚餐: Плов с Индейкой. 小食/其他: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Юбилейное Печенье Традиционное. 更多的......

271 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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