在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 92.24克 | 蛋白质: 182.60克 | 碳水物: 198.14克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral. 小食/其他: RED Isolate Proteína Bolic, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Guimarães Paçoca Rolha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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