在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 72.08克.
早餐: Canela, Cem Porcento Trigo Sarraceno, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira. 午餐: Café Expresso, Ananás, Linguado Panado Frito, Tomates. 晚餐: Condi Gelatina Light, Lidl Lasanha de Espinafres. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
|
|
3371 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 高尔夫（带车子的） - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|