在2010年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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100.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 121.88克.
早餐: onions, olive oil, egg, instant grits. 午餐: squash, pinto beans. 晚餐: green peas, corn flakes, boneless skinless chicken breast, garlic, chicken broth 99% fat free, parkay spray butter, Spinach. 小食/其他: peach, plum. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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