在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 54.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
731 千卡
|
脂肪: 33.15克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 66.57克.
早餐: Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Лето Укроп Свежий. 晚餐: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 小食/其他: Яблоко Антоновка. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|