在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 192.12克.
早餐: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. 午餐: Klementynki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Chleb Pszenno-Żytni. 晚餐: Klementynki, Tesco Kulki Mięsne z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Klementynki, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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