在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 136.76克.
早餐: АТБ Банан, Словяночка Кефир 1%, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. 午餐: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Щука, Селянське Масло Сливочное 82%, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Цархліб Батон Звичайний, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Верес Кукуруза Консервированная . 小食/其他: Формула Смаку Хлеб Белковый, Яблоко Зеленое, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|