在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2665 千卡
|
脂肪: 123.13克 | 蛋白质: 66.82克 | 碳水物: 378.32克.
早餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Финик, Льняное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Помидоры. 午餐: Prisma Греча Отварная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Грецкие Орехи, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. 晚餐: Prisma Греча Отварная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Яблоко, Грецкие Орехи, De Cecco Оливковое Масло, Чернослив Свежий, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|