在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2084 千卡
|
脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 143.75克 | 碳水物: 209.65克.
早餐: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg White, Egg Yolk, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Veal Sirloin (Lean Only) , Orange. 晚餐: Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nature Valley Singles Oats and Chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|