在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 99.50克 | 碳水物: 230.74克.
早餐: Помидор Сливка, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Гавайская. 午餐: Глобус Оладьи Куриные , Печеные Овощи, Капуста Тушеная, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. 小食/其他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Перекресток Чиабатта . 更多的......
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4087 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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