|
отпуск день 9
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 92.22克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 21.91克.
早餐: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Сыр Эдам 50%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо. 午餐: Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|