|
Начинаю пп! Предстоит долгий путь, удачи и здоровья мне!
|
76.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 129.96克 | 碳水物: 147.56克.
早餐: Овсяноблин с Бананом, Творог. 午餐: Листья Салата, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе. 晚餐: Кефир 1%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Напиток из Шиповника, Сметана 15%, Помидоры, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Авокадо, Fruttis Йогурт 0,1%, Творог. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|