在2019年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 106.96克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Plum, Apel, Buah Pir. 午餐: Air, Jagung, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. 晚餐: Yakult Yakult, Air, Singkong Goreng, Kerupuk Beras, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Pentol. 小食/其他: Kacang Almond, Air, Mama Suka Rumput Laut Panggang. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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